夏季是一年中炎热的季节，属阳中之阳，而人体阳气有着随自然界阴阳升降而发生相应变化的规律。中医的传统观点认为心是阳中之阳，所以夏季与我们的心是相通的，养心其实是为了养阳，这也符合中医传统的冬病夏治理念，所以在夏季的时候要重视养心。今天为大家推荐两味养心的中药。

百合

本品来源于百合科植物卷丹、百合或细叶百合的干燥肉质鳞叶，以鳞瓣均匀肉厚、筋少、质坚、色白、味微苦者为佳。其性甘，寒，归心、肺经。

功善养阴润肺，清心安神，主要用于阴虚燥咳，劳嗽咳血，虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚。多煎汤服用， 6～12g，清心安神宜生用，润肺止咳宜蜜炙用。主要含有皂苷类物质，现代药理学表明百合有镇咳、平喘、祛痰、抗应激性损伤、镇静催眠、降血糖、抗氧化的作用，同时对机体免疫功能也有一定的影响。

《本草经疏》谓之“解利心家之邪热，则心痛自廖……甘能补中，热清则气生，故补中益气……清阳明三焦心部之热，则上来诸病自除。”《本草纲目》中记载：“可蒸可煮，和肉更佳，干者作粉食，最益人。”百合味甜，略带苦味，在夏季可以制作百合汤，百合粥，加少许糖，中和其苦味，清热解暑，补肺开胃。

治神经衰弱、心烦失眠，以百合15克、酸枣仁15克、远志9克，水煎服；治耳聋、耳痛，干百合为末，温水服，一日两次；现代临床有报道中以干百合浸泡、蒸煮、捣烂后与蜂蜜调匀，每日一例，分早晚2次服，可治疗老年性便秘。

麦冬

本品为百合科植物麦冬的干燥块根，以肥大、淡黄白色、半透明、嚼之有黏性者为佳。其性甘、微苦，微寒，归心、肺、胃经。善于养阴润肺，益胃生津，清心除烦。用于肺燥干咳，阴虚痨嗽，喉痹咽痛，津伤口渴，内热消渴，心烦失眠，肠燥便秘。煎汤服用，6～12g。传统认为本品清养肺胃之阴多去心用，滋阴清心大多连心用。但脾胃虚寒、食少便溏，以及外感风寒、痰湿咳嗽者忌服。

《本经》记载“主心腹结气，肠中伤饱，羸弱短气，久服轻身不老不饥”，现代研究其主要含有皂苷类成分，现代药理学表明其有抗心律失常、耐缺氧、降血糖、清除自由基及延缓衰老的作用，同时，对心血管系统、免疫功能、胃肠运动功能均有一定的影响。

《普济方》载有麦门冬丸，以麦门冬、黄连为末，做成“如梧桐子大”蜜丸，每服三十丸，治虚热上攻，脾肺有热，咽喉生疮；治中耳炎，鲜麦门冬块根捣烂取汁滴耳；麦冬可搭配阿胶、枇杷和桑叶，可以清肺化痰，同时也是安神的补品，可以缓解心悸、健忘、心烦等症状；搭配酸枣仁和柏子仁等补品一同熬制，可以作为养生清肺心的一道补品汤。

【友情提示】中医药讲究辨证论治，强调因时因地因人制宜，请在医师或药师指导下使用。